目前分類:未分類文章 (62)
- Nov 28 Tue 2017 01:06
有一個瑜珈閨蜜是什麼感受?
- Sep 19 Mon 2016 01:51
在臥室就能練習的瑜伽動作,連休假後起床練一遍吧!
5個瑜伽拉伸動作,在臥室裡就能完成,推開窗,讓清晨的清新空氣彌漫進來。
- Aug 24 Wed 2016 00:29
腰間盤突出就做這個“小動作“!
- Aug 17 Wed 2016 00:05
一套5分鐘睡前瑜伽,幫助緩和壓力,紓壓整天情緒
- Jul 15 Fri 2016 00:04
一個瑜伽動作,減腰上贅肉,還能緊實手臂!
腰腹上的贅肉是最直接影響美觀,對身體的傷害也是最大的。一個簡單的動作,專門減腰腹贅肉的,趕緊學起來吧!
- Jul 10 Sun 2016 00:37
瑜伽一個動作,站好了就能改善體形!
瑜伽之美主要實在循序漸進中體現的
動作柔和又能很好的體現塑性作用
- Jun 20 Mon 2016 23:06
最有效打開髖部的動作
- Jun 15 Wed 2016 00:39
每天這樣拉伸,越拉越舒服,越拉越瘦
- May 26 Thu 2016 02:48
25歲的她瑜珈照走紅:我的身體我做主!
- May 22 Sun 2016 00:17
8種方法,就這樣愛上瑜珈
- May 17 Tue 2016 02:27
下班必做的9個瑜伽放鬆動作
- May 12 Thu 2016 01:22
最美瑜伽教練,教你塑形美體,好身材就是這麼簡單
- May 09 Mon 2016 23:46
get床上6種姿勢,讓你健康和性感兩不誤!
現代都市白領,工作壓力大,很多人的睡眠都不好。這裡有六個簡單的瑜伽體式,可以啟動副交感神經系統,有助於抵消壓力和促進放鬆。不論你是瑜伽修行者還是非瑜伽人士,這些姿勢你都可以做。使用的道具也非常簡單:一張舒適的床和一個柔軟的枕頭。
- May 04 Wed 2016 23:58
8分鐘背部鍛煉——遇見更美的你自己
這些背部體式練習可以幫助預防背部疼痛於不適、消除背部贅肉,令你的背部保持緊實和健康的狀態。
- May 03 Tue 2016 20:59
不同職業,選擇不同減壓瑜伽動作
無論你是整天坐著的久坐族,還是整天站立的商店員工,或者是在外跑單的銷售員,或者是日夜輪班睡眠不足的特殊職業,今天針對不同工作的特質提供匹配的瑜伽動作,為你減壓、緩解疼痛。
- May 01 Sun 2016 14:43
初學者的福音:4個步驟提升你的靈活性
就個人而言,提高靈活性是最困難的事情,需要大量的時間和耐心,而這兩者我們通常都沒有。我並沒有發現可替代兩者的東西,但是通過利用瑜珈磚可以明顯的提升你的靈活性,對於初學者是非常必要的。
- Apr 29 Fri 2016 00:27
最快瘦小腿的6個瑜珈體式
- Apr 26 Tue 2016 21:34
五個動作,輕鬆掌握瑜珈拉筋法
瑜珈,是一種生活方式
- Apr 26 Tue 2016 01:58
瑜珈可以“洗腸胃"? 就是這麼神奇
- Apr 22 Fri 2016 00:07
瑜珈的經典動作,這可是年輕的秘訣!
你從幾歲開始練瑜珈,你的外表和心靈就停留在幾歲,瑜珈讓你純粹如稚子,瑜珈還讓你重煥青春色彩!這七個體式,能夠保護你的蘋果肌、以及滿臉的膠原蛋白,排毒靚膚,讓你同歲月和地心引力作抵抗,讓臉龐更滋潤、更年輕!