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- Apr 21 Thu 2016 00:01
睡前十分鐘瑜珈，效果如此神奇？
- Apr 19 Tue 2016 00:38
瑜珈四式，有效趕走久坐肥胖
在辦公室做了一天，不知道為什麼總是有一種沉重的錯覺，感覺自己的屁股又大了一圈，都是因為一直坐著的緣故！
其實很多種糟糕的體型，比如“大象腿”、“棒球臀”都是由於久坐而導致的。而瑜珈可以緩解這些久坐形成的肥胖及屁股生繭，放鬆身心的同時，讓形體更完美。
- Apr 17 Sun 2016 23:05
千萬不要練瑜珈，我是說真的！
- Apr 14 Thu 2016 00:25
瑜珈扭轉式，應該這麼扭才對
- Apr 12 Tue 2016 01:54
一張圖教你做標準的三角式
- Apr 11 Mon 2016 03:09
如果你有這些病痛，去瑜珈那就對了！
- Apr 11 Mon 2016 02:55
徐若瑄帶7個月大兒子練瑜珈，辣媽是這樣練成的！
最近，徐若瑄在臉書上曬出了帶7個月大的兒子小V寶上瑜珈課的照片，看起來有愛極了。只見V寶乖乖的趴在瑜珈墊上，像是媽媽的安全氣囊，而徐若瑄則在努力練習瑜珈平板式，並寫道“我絕對不會壓倒你！掙扎中……”
- Apr 09 Sat 2016 00:08
瑜珈深蹲體式，越練越年輕，40歲變25歲🎉
瑜珈體式中，深蹲體式可稱作是練大腿的王牌動作，而且它在鍛煉大腿肌肉的同時，也會對心肺造成很大的刺激作用，對提高心肺功能有明顯功效。深蹲能夠強身健體，促使全身血液循環良好，延緩衰老，可以說深蹲是青春能量的“發動機”。
- Apr 08 Fri 2016 00:40
史上最全女人瑜珈，美臀、美背、瘦腿，趕緊收了！
- Apr 07 Thu 2016 21:38
瑜珈入門11式，新手珈人們看過來！
- Apr 07 Thu 2016 01:12
當你的瑜珈練不下去的時候，看看這個
【當你練不下去——失去目標的時候】
- Apr 04 Mon 2016 00:31
5個簡單瑜珈減肥動作躺在床上就能瘦！
- Apr 02 Sat 2016 02:03
瑜珈睡眠三招式，勝過安眠藥！
- Mar 31 Thu 2016 01:51
適合所有女性練習的一組瑜珈體式
這組練習適合所有的女性，不論你是準媽媽，無論你是產後不久，無論你是單身還是已婚。它同樣適用于處在育兒巔峰的你，度過那些為寶寶而感到筋疲力盡的極限時刻。因為這組練習強調打造核心，除了強壯的身體核心，還有強壯的心理核心，幫助你承擔這份偉大的愛，及應對為人母的重重挑戰。
- Mar 31 Thu 2016 01:35
7步練習手倒立！不過請謹慎學習，因為一旦學會，很容易上癮！
- Mar 29 Tue 2016 02:41
你還在等什麼，春練瑜珈好處多
- Mar 29 Tue 2016 02:30
一個體式檢驗你的瑜珈功底
- Mar 27 Sun 2016 17:26
瑜珈，一場心靈的完美旅行……
瑜珈的目的不是在於競技，所以，和自己的身體達成高度的和諧統一才是最重要的。很多人練習過瑜珈以後才驚訝地發現：啊，原來我的身體，可以這樣自如地改變！那些看起來很難的姿勢和動作，在你每天一點點的進步和練習了一段時間之後，你會發現，你也可以達到。
- Mar 27 Sun 2016 17:07
瑜珈和彩繪的藝術碰撞，顛覆你的三觀！！！
